Danie w pół godziny
Obiadowe lato
W okresie letnim dużym wyzwaniem jest stworzenie na obiad czegoś zarówno pożywnego jak i też lekkiego. Tak naprawdę lepiej jest spędzić czas na powietrzu ciesząc się słońcem niż stać
Czym zastąpić mleko krowie w diecie?
Dla wielu z nas mleko krowie jest nieodzownym elementem diety. Jednak jednocześnie mnóstwo osób posiada alergię akurat na ten typ białek. Po jej zdiagnozowaniu, bardzo często poszukujemy
Co warto wiedzieć o przepysznych babeczkach?
Na pewno powinniśmy zwrócić uwagę na to, że są one najprostszymi babeczkami na całym świecie. Są one także niezwykle szybkie w przygotowaniu oraz potrafią zachwycać swoim zapachem
Prosty sposób na rybę
W diecie każdego człowieka nie może zabraknąć wielu składników odżywczych – w tym zdrowych tłuszczów, jakie są nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na pracę mózgu i innych
Pienińskie przysmaki- gdzie i co zjeść w górach
Jedzenie regionalne podczas pobytu w górach będzie dla ciebie na pewno odskocznią od codziennej kuchni którą stosujesz w domu. Jeśli po raz pierwszy spotkasz się z kuchnią
Popularna grzybowa inaczej
Zupa grzybowa pojawia się w naszej rodzimej kuchni bardzo często. Przyrządzamy ją na Wigilię Bożego Narodzenia ale też na co dzień, jako smaczną i pożywną. Często gotujemy zupę pieczarkową czyli
Smak lata w butelce - wino truskawkowe
Wino truskawkowe to doskonały sposób na zachowanie smaku lata w butelce. Pyszne, słodkie truskawki to świetny materiał na lekkie wino na jesienne wieczory. Pytanie tylko jak je zrobić,
dieta fodmap chusteczki

Dieta wegetariańska zakłada, że jedzenie produktów mięsnych zakwasza nasz organizm, źle wpływa na przemianę materii, a także powoduje uczucie ciężkości. Przeznaczona jest także dla osób, które ze względów etycznych nie chcą jeść mięsa i produktów mięsnych. Jeśli planuje się przejście na dietę wegetariańską, najlepiej skontaktować się z dietetykiem, który ustali dla nas dietę bezmięsną, bogatą we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Niestraszna będzie nam anemia jeśli zaopatrzymy się w odpowiednie produkty dla wegetarian i wegan.

 

Podstawą diety wegetariańskiej są kasze, ryże, makarony, z dodatkami roślin strączkowych, które zapewniają podaż większości witamin i mikroelementów. Jedzenie pomidorów sprawi, że nasza skóra będzie odżywiona. Zawarte w nich antyoksydanty opóźniają procesy starzenia się skóry, a także mają działanie antynowotworowe. Posiłki wegetariańskie nie muszą być nudne. Sklepy przeznaczone specjalnie dla wegetarian i wegan sprzedają szeroką gamę produktów, także online. Produkty wegańskie, które muszą być pozbawione także składników pochodzenia zwierzęcego można kupić zarówno stacjonarnie jak i online. Olej z czarnuszki to obowiązkowa pozycja na liście wszystkich niemięsożernych, gdyż skutecznie zapobiega anemii. Warszawa to miasto przyjazne dla diety wegetariańskiej i wegańskiej, w którym znajdziesz potrzebne Ci w zbilansowanej diecie produkty.