Jakie owoce są dobre na odchudzanie?
Trudno jest znaleźć kogoś, kto nie lubi owoców. Są one bardzo popularne ze względu na swój słodki smak. Mogą zastąpić słodycze, które zalegają na półkach sklepowych. Mogą być również
Danie w pół godziny
Obiadowe lato
W okresie letnim dużym wyzwaniem jest stworzenie na obiad czegoś zarówno pożywnego jak i też lekkiego. Tak naprawdę lepiej jest spędzić czas na powietrzu ciesząc się słońcem niż stać
Czym zastąpić mleko krowie w diecie?
Dla wielu z nas mleko krowie jest nieodzownym elementem diety. Jednak jednocześnie mnóstwo osób posiada alergię akurat na ten typ białek. Po jej zdiagnozowaniu, bardzo często poszukujemy
Co warto wiedzieć o przepysznych babeczkach?
Na pewno powinniśmy zwrócić uwagę na to, że są one najprostszymi babeczkami na całym świecie. Są one także niezwykle szybkie w przygotowaniu oraz potrafią zachwycać swoim zapachem
Prosty sposób na rybę
W diecie każdego człowieka nie może zabraknąć wielu składników odżywczych – w tym zdrowych tłuszczów, jakie są nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na pracę mózgu i innych
Pienińskie przysmaki- gdzie i co zjeść w górach
Jedzenie regionalne podczas pobytu w górach będzie dla ciebie na pewno odskocznią od codziennej kuchni którą stosujesz w domu. Jeśli po raz pierwszy spotkasz się z kuchnią
Popularna grzybowa inaczej
Zupa grzybowa pojawia się w naszej rodzimej kuchni bardzo często. Przyrządzamy ją na Wigilię Bożego Narodzenia ale też na co dzień, jako smaczną i pożywną. Często gotujemy zupę pieczarkową czyli

Ludzki organizm jest niemal doskonale skonstruowany i jeśli jest zdrowy większość funkcji samodzielnie doskonale się reguluje. Problem pojawiać się może wraz z wiekiem, pojawianiem się chorób, czy też na przykład zaniedbaniami ze strony samego człowieka. Do najczęściej spotykanych zaniedbań bez wątpienia należy nieracjonalne i niezdrowe odżywianie się, a także prowadzenie nieodpowiedniego trybu życia, który zakłóca poprawne funkcjonowanie organizmu. Jednym z takich symptomów jest bez wątpienia nadmierne gromadzenie tkanki tłuszczowej. Obecnie wiele osób boryka się z tym problemem.

 

Jednak, aby można było stwierdzić, że faktycznie masa ciała jest za duża nie wystarczy tylko znać wagę, ale ważne są też inne czynniki. W tym celu stosuje się wyliczanie indeks BMI. To wskaźnik, który właśnie informuje o ogólnym stanie organizmu, dzięki czemu w przypadku, kiedy są jakieś odchylenia od normy można się o tym dowiedzieć i wprowadzić inne nawyki żywieniowe, czy też zmienić swój tryb życia, utrzymująca się przez dłuższy czas nadwaga jest niebezpieczna dla zdrowia i zwiększa ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia.