Danie w pół godziny
Obiadowe lato
W okresie letnim dużym wyzwaniem jest stworzenie na obiad czegoś zarówno pożywnego jak i też lekkiego. Tak naprawdę lepiej jest spędzić czas na powietrzu ciesząc się słońcem niż stać
Czym zastąpić mleko krowie w diecie?
Dla wielu z nas mleko krowie jest nieodzownym elementem diety. Jednak jednocześnie mnóstwo osób posiada alergię akurat na ten typ białek. Po jej zdiagnozowaniu, bardzo często poszukujemy
Co warto wiedzieć o przepysznych babeczkach?
Na pewno powinniśmy zwrócić uwagę na to, że są one najprostszymi babeczkami na całym świecie. Są one także niezwykle szybkie w przygotowaniu oraz potrafią zachwycać swoim zapachem
Prosty sposób na rybę
W diecie każdego człowieka nie może zabraknąć wielu składników odżywczych – w tym zdrowych tłuszczów, jakie są nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na pracę mózgu i innych
Pienińskie przysmaki- gdzie i co zjeść w górach
Jedzenie regionalne podczas pobytu w górach będzie dla ciebie na pewno odskocznią od codziennej kuchni którą stosujesz w domu. Jeśli po raz pierwszy spotkasz się z kuchnią
Popularna grzybowa inaczej
Zupa grzybowa pojawia się w naszej rodzimej kuchni bardzo często. Przyrządzamy ją na Wigilię Bożego Narodzenia ale też na co dzień, jako smaczną i pożywną. Często gotujemy zupę pieczarkową czyli
Smak lata w butelce - wino truskawkowe
Wino truskawkowe to doskonały sposób na zachowanie smaku lata w butelce. Pyszne, słodkie truskawki to świetny materiał na lekkie wino na jesienne wieczory. Pytanie tylko jak je zrobić,

Ludzki organizm jest niemal doskonale skonstruowany i jeśli jest zdrowy większość funkcji samodzielnie doskonale się reguluje. Problem pojawiać się może wraz z wiekiem, pojawianiem się chorób, czy też na przykład zaniedbaniami ze strony samego człowieka. Do najczęściej spotykanych zaniedbań bez wątpienia należy nieracjonalne i niezdrowe odżywianie się, a także prowadzenie nieodpowiedniego trybu życia, który zakłóca poprawne funkcjonowanie organizmu. Jednym z takich symptomów jest bez wątpienia nadmierne gromadzenie tkanki tłuszczowej. Obecnie wiele osób boryka się z tym problemem.

 

Jednak, aby można było stwierdzić, że faktycznie masa ciała jest za duża nie wystarczy tylko znać wagę, ale ważne są też inne czynniki. W tym celu stosuje się wyliczanie indeks BMI. To wskaźnik, który właśnie informuje o ogólnym stanie organizmu, dzięki czemu w przypadku, kiedy są jakieś odchylenia od normy można się o tym dowiedzieć i wprowadzić inne nawyki żywieniowe, czy też zmienić swój tryb życia, utrzymująca się przez dłuższy czas nadwaga jest niebezpieczna dla zdrowia i zwiększa ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia.